1、更良好的精神健康状态;

2、精神更集中;

3、更能与社交团体配合默契;

4、能更好的处理工作;

5、与家人更和睦相处;

6、自己的感觉更良好;

7、能改善生理、身体健康;

8、更不易疲劳、疲惫;

9、提高社交能力。

10、预防老年痴呆