大家口中常提起的高血脂，在医学中被称为血脂异常，如果对高血脂不以为然的话，那你就大错特错了。
因为血脂水平持续升高，血液中多余的脂质无法及时被分解，就会在血管壁上堆积着，增加斑块的形成，最终，就容易使血管发生堵塞，引起比较严重的血管疾病，所以高血脂与高血压、高血糖一起被大家称作健康的“隐形杀手”。
血脂高，身体会有哪些症状?
1：睑黄疣。睑黄疣就是在眼睑部位沉积了大量的脂质，从而使眼睑处出现的稍微凸出皮肤的黄色或橙色的斑块。
2：视力下降。血液中堆积了大量的脂质，这些脂质容易从毛细血管渗透出去，使视力受到一定的影响，甚至形成视网膜血栓，使视力明显的下降。
3：听力下降。血脂水平持续升高，容易导致内耳处有大量的脂质堆积，导致过氧化脂质变多，直接损伤内耳的细胞，导致听力下降;另外，血液过于粘稠的话，会加速动脉粥样硬化发展，直接影响内耳的血液输送量，从而影响到听力。
4：腿抽筋。频繁的腿抽筋，尤其是睡觉时小腿抽筋，要注意血脂是否异常，因为血液中的胆固醇代谢出现异常，会使胆固醇大量的堆积在腿部的肌肉，肌肉会因为异常的收缩出现痉挛的现象;另外，血脂升高后会使血管腔狭窄，使血液的循环异常，腿部肌肉也会因为缺血缺氧发生痉挛。
高血脂的元凶被找出，餐桌上这4种食物，越吃血管越容易堵
第1种：膨化食物
平时大家经常吃的薯片、爆米花等膨化食物，其中大量的盐分、油脂都不利于机体对血脂的降解，使血液变得十分粘稠，另外大量的钠盐还容易使机体的水分过度的流失，加剧血液粘稠的状况，易使血脂升高，增加血管堵塞的风险。
第2种：油炸食物
油炸食物色香味俱全，但是常吃是不利于血脂水平的稳定的，因为食物在油炸之后，含有大量的脂肪，再加上食用油容易发生结构变化，形成反式脂肪酸，这些物质进入机体之后，容易使血液内的脂质水平升高，最终容易诱发高血脂，若一直不知道节制，可能会增加血管堵塞的几率。
第3种：含胆固醇高的食物
像餐桌上常出现的蟹黄、蛋黄、海鲜、动物内脏等食物，都含有比较多的胆固醇，尤其是动物内脏，其中没100g食物就含有超过2000mg的胆固醇，更容易影响血脂水平的稳定，若血脂已经超标了，更要少吃这些食物。
第4种：酒类
酒类中的热量比较高，还会刺激脂肪组织释放出更多的脂肪酸，导致肝脏合成甘油三酯和坏胆固醇的量变多，最终升高甘油三酯水平，血脂水平升高了，血管堵塞的进程也可能会开始加速。建议大家每天饮酒量控制在20g-30g，最多尽量不超过50g。
帮助稳定血脂水平，建议坚持3事
第1事：常喝茶水
平时注意多喝水利于血管的健康，同时也可以在水里加些对清血管有益的小植物，带来的效果可能加倍。
菊花：对改善粘稠的血液有帮助，从而预防血管发生堵塞;
决明子：有助于延缓血管内血栓的合成速度;
金银花：有利于稳定血脂水平，保护血管的弹性;
这3种对血管有帮助小植物和牛蒡根、桂花搭配在一起，没事泡水喝，辅助养护血管的作用是不错的。
